motsukniamod

Meski sering dikonotasikan pada hal-hal yang kurang baik (gemuk, kolesterol, dll), nyatanya lemak merupakan salah satu nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Lemak adalah senyawa kimia tidak larut air yang disusun oleh unsur Karbon (C), Hidrogen (H), dan Oksigen (O). Seperti halnya karbohidrat, lemak juga berperan besar dalam menghasilkan energi untuk berbagai aktivitas tubuh. Selain itu, lemak pada dasarnya dibutuhkan agar fungsi-fungsi tubuh dapat berjalan normal dan sehat.  via istockphoto Lemak atau lipida tersusun oleh C, H, dan O, dan kadang-kadang fosforus (P) serta nitrogen (N). Lemak merupakan ester dari asam lemak dengan gliserin yang membentuk trigliserida, yaitu zat yang tersusun oleh satu senyawa gliserol dan tiga senyawa asam lemak. Berdasarkan komposisi kimianya, lemak dibedakan menjadi tiga macam, yaitu lemak sederhana, lemak campuran, dan derivat lemak. Sedangkan berdasarkan ikatan kimianya, asam lemak dibedakan menjadi dua, yaitu asam lemak jenuh dan asam lemak tidak jen

Apakah anda masih bernapas hari ini?. Ya, pastinya masih bernapas karena masih hidup dan kini sedang membaca tulisan ini. Bernapas memang merupakan salah satu ciri makhluk hidup yang artinya menghirup dan menghembuskan napas. Pengertian pernapasan adalah proses pergerakan udara yang masuk dan keluar dari paru-paru untuk memfasilitasi pertukaran gas dengan lingkungan internal tubuh, terutama dengan memasukkan oksigen dan membuang karbondioksida. via pixabay Pada umumnya, manusia melakukan pernapasan antara 15-18 kali (inspirasi-ekspirasi) setiap menitnya. Namun tahukah anda bahwa frekuensi pernapasan setiap orang bisa berbeda antara satu dengan lainnya. Cepat atau lambatnya manusia bernapas bisa dipengaruhi oleh beberapa faktor, baik dari dalam maupun dari luar. Apa sajakah faktor-faktor tersebut?, berikut ini beberapa uraian singkatnya: 1. Umur Makin bertambah umur seseorang, umumnya irama pernapasannya semakin lambat. Hal ini berkaitan dengan makin berkurangnya kebutuhan energi. Usia