motsukniamod

Sebagaimana makhluk hidup lainnya, manusia juga butuh bernapas di sepanjang hidupnya. Bernapas merupakan proses pengambilan gas-gas yang diperlukan tubuh, yakni oksigen serta proses pengeluaran gas-gas sisa pembakaran yang ada di dalam tubuh, yakni karbondioksida.  Proses pernapasan pada manusia dapat dibedakan menjadi 2 yaitu: inspirasi , yaitu pemasukan udara luar ke paru-paru (biasa disebut menghirup napas), dan ekspirasi , yaitu pengeluaran udara dari paru-paru ke lingkungan luar (biasa juga disebut menghembuskan napas).  via istockphoto Selama ini kita tahu bahwa paru-paru merupakan organ terpenting pada sistem pernapasan manusia. Paru-paru memiliki peranan paling besar untuk mengatur jalannya oksigen di dalam tubuh. Artinya, proses pernapasan pada manusia terjadi terutama pada paru-parunya.  Paru-paru adalah sepasang organ tubuh bertekstur kenyal dan berisi udara yang terletak di rongga dada, tepat di atas diafragma. Sedangkan diafragma adalah sekat rongga badan yang membatasi ro

Pernahkah anda bertanya-tanya mengapa orang-orang pada zaman dulu memiliki badan yang sehat dan bugar padahal semua serba manual dan pergi kemana-mana pun harus jalan kaki?. Nah, aktivitas jalan kaki itulah yang ternyata menjadi salah satu rahasia hidup sehat mereka. Tidak seperti orang sekarang yang kemana-mana pakai sepeda motor (bahkan meski dekat sekalipun), orang zaman dahulu biasa jalan kaki dan selalu gerak sehingga tubuhnya tetap sehat dan bugar.  Ya, salah satu kebutuhan penting yang mesti dipenuhi oleh setiap manusia adalah kebutuhan akan tubuh yang sehat. Tubuh sehat dapat diperoleh dengan mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Selain itu, menjaga kesehatan juga dapat dilakukan dengan berolahraga secara rutin dan teratur. Ada banyak jenis olahraga yang bisa kita pilih untuk dipraktekkan. Namun sebagaimana sudah kami singgung di atas, salah satu jenis olahraga mudah yang dapat kita lakukan adalah jalan kaki. ilustrasi via pixabay Jalan kaki cukup baik dilakukan karena m