Makan menjadi salah satu kebutuhan wajib bagi manusia untuk dapat bertahan hidup di dunia ini. Meskipun begitu, bukan berarti apa saja boleh kita makan asalkan bisa untuk mengisi perut. Sebab bisa jadi suatu makanan justru berbahaya kalau kita tidak mengetahui kandungan-kandungan apa saja di dalamnya. Oleh karenanya, penting bagi kita untuk mengetahui makanan yang baik bagi tubuh kita, atau dengan kata lain yaitu makanan sehat. via istockphoto Makanan yang memenuhi syarat kesehatan atau disebut makanan sehat adalah makanan yang higienis, bergizi, dan berkecukupan. Makanan yang higienis adalah makanan yang tidak mengandung kuman penyakit dan zat yang dapat membahayakan kesehatan tubuh. Sementara makanan yang bergizi adalah makanan yang di dalamnya terkandung zat-zat penting seperti karbohidrat, lemak, protein, mineral, dan vitamin dalam jumlah yang seimbang sesuai kebutuhan. Sedangkan makanan yang berkecukupan adalah makanan yang dapat memenuhi kebutuhan tubuh pada usia dan kondisi ter